motivación Archive

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1kg y resumen del mes… 4 kg menos

Parece que fue ayer cuando empecé el reto, hoy hace 4 semanas y he perdido 4kg. Puede parecer poco, pero creo que es el peso ideal que se puede perder sin que el organismo se fuerce. Puede ser que pudiera haber perdido 1.5 kg a la semana, pero tampoco me obsesiono aunque

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Caminando por Pontevedra

 Hoy he aparecido en Pontevedra, no es una sorpresa, pero estoy cansado. El viaje y el trabajo me ha dejado baldao…  Estoy en un hotel de una gran avenida, la predicción del tiempo dice que no va a llover y la temperatura va a ser suave. Mañana tengo previsto salir a andar

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Acabo de acabar mi entrenamiento de hoy

 He ido al parque con las nuevas zapatillas. La verdad es que nunca pensé que estando desentrenado pudiera aguantar al trote 45min con unas pulsaciones de 125-130. Estoy eufórico, y eso se nota en la motivación y en las ganas de seguir. La dieta que me puso el médico sigue su curso,

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He perdido volumen

Otra semana más, no he podido hacer nada de ejercicio. Salgo muy tarde y por la mañana entro muy temprano, además, todo el día lloviendo. La dieta la he llevado bastante estricta, pero he perdido menos de lo esperado.  Como en su día dije, poco me fijo en el peso cuando me

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0,5kg menos.

Vaya, me he pesado hoy después de desayunar y me he encontrado con 135kg. La semana pasada si no recuerdo mal estaba en 135,5kg, pero no es lo importante. Lo importante es que he sacado fuerzas ésta semana para empezar a cambiar los hábitos. Como algo mejor, sin excesos, y ayer me

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Y aquí sigo medio dormido.

Me duele la cabeza, y aunque me he tomado un par de espidifen (que suele quitarme todos los males) no me ha hecho efecto. Éste fin de semana he tenido comida de empresa, y creo que desde el punto de vista de la pérdida de peso ha sido desastroso, pero desde el